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您的检测结果
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基因
位点
基因型
ADRB2
cg1052319
AG
ADRB2
cg1052320
CC
PPARD
cg2026135
GG
PPARD
cg2026126
TT
检测意义
检测意义
  • 基因
  • 大脑
  • 细胞

从奥运会的历史上,我们不难发现这样的“运动员家族”:像篮球明星姚明的父母曾都是篮球队的主力;拳王Muhammad Ali的女儿Laila接过父亲的手套,成了无往不胜的世界女拳王……  世界顶级运动员事实上或多或少都会携带有一些“增强表现”的运动基因,让他们具有超越普通人的爆发力、耐力等运动天赋。在专家看来,能走上奥运会赛场的世界顶级运动员,身上确实带有上天赋予的特殊基因,我们且称之为“金牌基因”。运动能力70%靠遗传基因,如果缺乏“金牌基因”,也可以把体育作为业余爱好来好好享受。儿童期是身体发育的关键时期,健康的运动训练不仅仅能够促进孩子的骨骼生长、锻炼神经系统,培养孩子的勇敢顽强的性格,更重要的是开发孩子的运动潜能,能够让孩子智力发展更加完善。



科学依据
科学依据
科学建议
科学建议

如果想系统的锻炼,建议找一个专业健身教练,帮助制定一份切合自身情况的健身计划。 如果想通过平时的运动和饮食来提高运动能力,参考以下建议:

1. 规律运动:所谓规律运动,就是要坚持每周3-5次,每次50分钟左右的健身训练,其中,力量训练35分钟,有氧运动15分钟。力量训练每次都要锻炼胸、肩、背、腹、腿,每个部位选择1-2个动作,每个动作做3组,两组之间休息90秒。

2. 营养均衡:就是要粗细搭配,荤素搭配,以粮食类食物和蔬菜水果为主,肉类为辅,同时加工要比较清淡。

3. 良好的作息:指的是早睡早起,每天如此。