您的检测结果
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基因
位点
基因型
PPARGC1A
cg8202284
TC
检测意义
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- 基因
- 大脑
- 细胞
最大摄氧量（Maximal Oxygen Consumption, Vo2max）是指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。作为耐力运动员的重要选材依据之一，是反映人体有氧运动能力的重要指标，高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。
最大氧气摄入量（VO2MAX）广泛用于衡量个体心肺功能的最佳指数。然而，任何人都可以通过耐力训练来提高他们的健康和VO2MAX。那些优秀的耐力运动员，如从事跨国滑雪与长跑，与从事摔跤和举重等力量型体育运动员们比较而言，前者的VO2max要更高一些。
科学建议
科学建议
身体素质的差异和训练水平的高低对VO2max的影响很大。长期系统进行耐力训练可以提高VO2max水平，戴维斯(Dvais)对系统训练的人进行了研究，受试者的VO2max可提高25%，表明经训练VO2max是可以得到一定程度提高的。越野滑雪和长跑等耐力性项目的运动员VO2max最大，明显高于非耐力性项目运动员和无训练者。运动训练可引起骨骼肌、心肌细胞中线粒体数量适应性增加、使有氧代谢能力增强；可导致毛细血管/肌纤维比率增大、有利于肌细胞对氧的摄取、使最大摄氧量增加。在训练引起VO2max增加过程中，训练初期VO2max的增加主要依赖于心输出量的增大；训练后期VO2max的增加则主要依赖于肌组织利用氧的能力的增大。
