脂肪酸-TY21191930

您的检测结果

检测结果

风险一般

根据您的遗传基因型， Omega-6和Omega-3必需脂肪酸 - omega-6和omega-3偏低的遗传风险的结论是：风险一般

基因

位点

基因型

FADS1

cg184153

检测意义

Omega-3和Omega-6脂肪酸是多元不饱和脂肪酸（PUFAs），在维护心脏和大脑健康、抗炎反应和抗老化方面起重要作用。Omega-3的衍生物α-亚麻酸（ALA）和Omega-6的衍生物亚油酸（LA）都是人体必需脂肪酸，需从膳食中获得。人体内的ALA可以进一步转化为二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），LA可以转化为花生四烯酸（AA）。缺乏这些脂肪酸可能会导致各种皮肤问题，包括皮炎、粉刺、脱屑、皮肤干燥和牛皮癣，服用Omega脂肪酸补充剂可以缓解这些症状。Omega-3脂肪酸还可以防御紫外线引起的皮肤损伤，并减轻皮肤炎症。饮食习惯与遗传因素均会影响体内脂肪酸水平，大部分西餐中的omega-6脂肪酸含量充足，但Omega-3脂肪酸含量不足，因此多摄取富含Omega-3脂肪酸的食物对人体有益。 FADS1基因上有一处基因变异与血液中EPA（Omega-3）和AA（Omega-6）的含量降低有关。

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科学依据

最近有一项全基因组关联研究，研究对象上万，其中发现，那些带FADS1基因（该基因编码的酶参与催化欧米伽-6和欧米伽-3脂肪）C/C或C/T基因型的人，他们血液中AA（二十碳四烯酸，一种长链欧米伽-6脂肪）和EPA（二十碳五烯酸，一种长链欧米伽-3脂肪）的浓度“降低”。另一方面，携带T/T基因型的人血液中这两种脂肪的浓度是“正常水平”。由于AA和EPA均为重要生物代谢产物的前体，它们的浓度降低意味着：研究对象应该增加食物中欧米伽-6和欧米伽-3脂肪酸的摄取量。然而，鉴于如今膳食中欧米伽-6对欧米伽-3的比例失衡，我们建议人们留心从加工食品中摄取到的欧米伽-6脂肪量，同时增加欧米伽-3脂肪的摄取量。

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指导建议

口服

富含Omega-3脂肪酸的食物包括：亚麻籽、核桃、多脂鱼、海生鱼油、鲑鱼、强化DHA蛋类和奶类，要保障这类食物的充足摄入。omega-6脂肪酸的食物来源主要包括：橄榄、坚果、禽肉、月见草油和琉璃苣。许多营养补充剂中也都含有Omega-3和omega-6脂肪酸，尤其是从鱼肝油中提取的系列产品。

手术

不适用

外用

多种混合面霜和精华液中都可见Omega脂肪酸，多元不饱和脂肪酸Omega-3可以辅助或结合防晒霜共同抵御皮肤免受紫外线损伤。