维生素B6(吡哆素)功能众多,它参与蛋白质和糖的代谢、神经系统的发育、免疫作用和血红蛋白的形成。许多皮肤病与缺乏维生素B6有关,如:癞皮症皮肤炎、口腔炎和脂溢性皮肤病。缺乏维生素B6也会导致缺乏维生素B3,致使阳光暴晒下皮肤出现厚厚的一层鳞状有色皮疹。饮食习惯与遗传因素均会影响到体内维生素B6的水平,建议成人每日摄取1.3微克维生素B6,嗜酒的人、孕妇和有子痫先兆或表现出子痫症状的孕妇可能会缺乏维生素B6。然而,若摄取过量维生素B6(>100毫克/天),则会导致皮肤损伤,引发皮炎和光过敏。近NBPF3基因有一处变异与维生素B6含量降低有关。
口服
富含维生素B6的食物包括:鹰嘴豆(鸡豆)、禽肉、金枪鱼、香蕉、鳄梨和球芽甘蓝,要增加这些食物的摄入量。市场上也有多种维生素B6/复合维生素B补充剂,也可以根据个人身体情况酌情使用。
手术
不适用
外用
大多数含维生素B6的面霜和精华液都是复合维生素B产品,单含有维生素B6的喷雾现在可用于治疗脂溢性皮炎。由于维生素B6本身的光稳定性差,因此容易引起皮肤过敏。