维生素B2-TY21191930

您的检测结果

检测结果

维持摄取量

根据您的遗传基因型，维生素B2偏低导致的遗传风险的结论是：维持摄取量

基因

位点

基因型

MTHFR

cg1810739

检测意义

在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢过程中，维生素B2（核黄素）发挥着关键的作用。许多皮肤状况与缺乏维生素B2有关，其中包括：口角炎（嘴角发炎）和脂溢性皮炎。核黄素的作用主要是改善皮肤粘液的分泌，有助于消退酒渣鼻。同时，它还可用于预防治疗各类皮肤问题，如皮炎及湿疹。维生素B2水平低与高半胱氨酸含量高有关，通过降解皮肤胶原蛋白、原纤蛋白和弹性蛋白，引起皮肤血管损伤，最终可能影响皮肤老化。饮食习惯与遗传因素均影响体内维生素B2水平，建议成人每日摄取1.1至1.3微克维生素B2，素食主义者、孕妇及哺乳期妇女缺乏维生素B2的风险更高。一些人半胱氨酸水平较高、对维生素B2的变化也更敏感，这与MTHFR基因上的一处变异有关。

阅读全部

科学依据

基因型为T/T的人MTHFR基因发生变异时体内高半胱氨酸水平可能会上升，这是诱发心血管疾病和中风的危险因素。当基因型为T/T的人体内核黄素或维生素B2含量低时，高半胱氨酸水平达到最高，此外，用核黄素补充剂可以降低他们体内高半胱氨酸水平。因此，基因型为AA的人应该食用维生素B2含量丰富的食物，以“优化”维生素B2的摄取量（结果显示为“优化用量”）。反之，对基因型为GA或GG的人来说，维生素B2水平对高半胱氨酸的影响相对较小，因此这些人应该保持健康且“保持均衡”的饮食。

阅读全部

指导建议

口服

富含维生素B2的食物包括：乳制品、西兰花、蛋类和金枪鱼，要保证这些食物的摄入量。

手术

不适用

外用

由于维生素B2是水溶性维生素，外用产品如保湿霜中经常会添加一定量的维生素B2和其它微量营养素。