维生素A和β-胡萝卜素能捕捉自由基，是在体内起重要作用的抗氧化剂。维生素A还可调节表皮及角质层的新陈代谢，保护表皮、黏膜，使细菌不易侵害；维持腺体分泌，保持皮肤湿润；维护上皮细胞完整性，防止多种皮肤病发生。若维生素A缺乏，皮肤会变厚、干燥、硬痂样及毛囊过度角化，外观粗糙、无光泽，容易松弛老化。人体内的维生素A是由β-胡萝卜素转化而来，BCMO1基因上有两处变异与女性β-胡萝卜素转化能力下降有关。
维生素A对皮肤的作用：维生素A是促进美容的天然资源。在体内从不同环节对抗自由基对细胞的氧化损害，加强身体的抗氧化能力，减轻自由基的危害，有助于皮肤保持柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能，有较明显的抗角质化的效果，并能延缓皮肤老化，在皮肤细胞的分裂和发育方面有调节作用，有助于对粉刺进行局部治疗，以及防止皮肤粗糙皲裂、冻疮和头屑等，有助于增强新陈代谢，使皮肤保持更年轻的状态，并且能够改善细胞壁的稳定性，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。
口服
天然维生素A只存在于动物性食物中，以动物肝脏中含量最高。富含胡萝卜素的植物性食物也是维生素A的主要来源，深色蔬菜中含量较高，如南瓜、胡萝卜、荠菜、菠菜、番茄、辣椒等；芒果、橘子等水果中维生素A的含量较丰富。或者根据个人情况，也可以用维生素A补充剂代替。建议成人每日摄取700至900微克维生素A。
手术
不适用
外用
外敷维生素A衍生物（如视黄醇及视黄酸）能减少皮肤光老化迹象，如皱纹、色素沉着和皮肤粗糙。
